正确认识压力，轻松拥抱生活 —西南医科大学口腔医学院开展心理健康主题班会

11月17日晚，为了给同学们的心理健康保驾护航,口腔医学院特别邀请了心理中心指导教师康燕在海川楼开展题为“压力与健康”的心理健康主题讲座。讲座由2021级心理健康部李雪晴同学主持，2021级，2022级全体同学参加。

康老师用自己在学生时代的亲身经历，将大家引入到了此次讲座的主题中。讲座过程中康老师风趣幽默，带领同学们以独特的眼光分析生活中的趣事和热点新闻，活跃了讲座气氛，带动起了同学们的热情。随后，康老师又从学术角度为同学们讲解了焦虑反应人格:从原始应激，到焦虑唤起，再到灾难化的全过程以及其解决方法。并给同学们提供了“正链吃葡萄干”和“冥想”的放松小方法，通过慢慢感受自己的身体的每个部分来引导自己放松并释放压力。讲座结束后，同学们为老师精彩的讲解献上了热烈的掌声。

面对富有挑战的大学生活，同学们难免感到压力重重。通过此次心理活动，同学们学会了如何正确认识并对待压力，也了解了调节心态的方法。压力与困难从来都不是对立的，我们不能样样顺心，我们可以事事尽心。让我们将压力化为动力，在充满机遇的大学生活中乘风破浪、砥砺前行！