正确认识压力,轻松拥抱生活 —西南医科大学口腔医学院开展心理健康主题班会

2022-11-22 17:10:21学生科 图文/白洪源

1117,为了给同学们的心理健康保驾护航,口腔医学院特别邀请了心理中心指导教师康燕在海川楼开展题为“压力与健康”的心理健康主题讲座。讲座由2021级心理健康部李雪晴同学主持,2021级,2022级全体同学参加。

康老师自己在学生时代的亲身经历,将大家引入到了此次讲座的主题中。讲过程中康老师风趣幽默,带领同学们以独特的眼光分析生活中的趣事和热点新闻,活跃了讲座气氛,带动起了同学们的热情。随后康老师学术角度为同学们讲解了焦虑反应人格:从原始应激,到焦虑唤起,再到灾难化的全过程以及其解决方法。并给同学们提供了“正链吃葡萄干”和“冥想”的放松小方法,通过慢慢感受自己的身体的每个部分来引导自己放松释放压力。讲座结束后,同学们为老师精彩的讲解献上了热烈的掌声


面对富有挑战的大学生活,同学们难免感到压力重重。通过此次心理活动同学们学会了如何正确认识并对待压力,也了解了调节心态的方法。压力与困难从来都不是对立的,我们不能样样顺心,我们可以事事尽心让我们将压力化为动力,在充满机遇的大学生活中乘风破浪、砥砺前行!