儿童换牙期间饮食注意事项

孩子换牙期间的饮食对孩子的口腔健康和正常换牙十分重要，家长们需要引起重视，需要监督孩子做到以下几点。

1、少吃甜食。

避免食用过多的甜食，尤其是软、黏的甜食，因为这些甜食更容易被残留在牙齿上。研究表明，蛀牙的发生是由于细菌利用糖类作为原料发酵产生酸性代谢产物，这些酸性代谢产物对牙齿经过一定时间的侵蚀而形成的。这里所说的“糖”不仅仅包括我们传统意义上的各种硬糖、软糖、棒棒糖等，还包括饼干、蛋糕等含糖食物。如果孩子想吃零食，尽量安排在三餐时同正餐一起食用，餐后刷牙或漱口，避免两餐间频繁进食零食。

2、少喝饮料。

避免过多饮用酸性饮料（比如勾兑果汁、碳酸饮料等），酸性饮料会引起牙齿脱矿，使牙齿质地变软，容易导致牙齿敏感，而且更容易龋坏；同时，饮料中也含有较多的糖，也是引起蛀牙发生的一个重要有害因素。

3、食物应适当粗糙。

指导孩子做到饮食均衡，不挑食，多吃纤维含量丰富的食物，比如蔬菜和新鲜水果等，饮食避免过度精细，适当“粗糙”、具有一定硬度的食物有利于儿童换牙。换牙是乳牙牙根吸收、脱落，继而新牙萌出的一个过程，纤维含量丰富、具有一定硬度的食物可促进孩子咀嚼功能的锻炼，有利于促进颌骨发育与乳牙牙根生理性吸收，帮助孩子顺利换牙，促使换牙后牙齿排列整齐。

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