家长如何守护孩子的“微笑工程”？

1.  清洁口腔，从出生开始！

出生后：每次喂奶后用干净的湿纱布或指套巾轻轻擦拭牙龈和舌头。

3岁以下：建议使用无氟、低氟牙膏（含氟量≤0.05%)或米粒大小（15~20mg）牙膏用量，避免吞咽导致氟摄入过量。

3-6岁：可选择含氟量0.05%～0.1%(500-1000ppm）的牙膏，但需家长控制用量（豌豆大小）并监督刷牙，减少吞咽风险。家长需帮助或监督刷牙直至孩子7-8岁，能独立且有效地刷干净（通常要到10岁左右）。

 刷牙方法：儿童的刷牙方法主要包括圆弧法和拂刷法，选择何种刷牙方法主要与儿童的年龄有关。1、如果是6个月左右的儿童，第一颗乳牙可能刚开始萌出。此时家长可以用指头牙刷或者纱布做的指套，蘸取温开水后帮孩子清洁牙齿。2、如果是1岁以后的儿童，乳牙可能已经萌出8颗左右，且上牙和下牙各有四颗。此时家长可以用婴幼儿的牙刷蘸取牙膏来帮孩子刷牙。3、如果是3岁以后的儿童，行为能力可能有明显地提高，此时家长可以指导孩子自行刷牙。临床上，特别提倡让此种年龄的孩子用圆弧法刷牙，即通过牙刷在牙齿上画圈来刷牙，可以达到很好的清洁效果。4、如果是学龄期的儿童，上小学后的儿童，行为能力可能更强。此时儿童可以用拂刷法来刷牙，即通过水平颤动牙刷的方式来刷牙。

使用牙线：当两颗牙齿紧密相邻（通常后牙先出现）时，就需要每天使用牙线清洁牙缝。孩子需要家长帮助使用牙线。

2.  科学饮食，远离“糖衣炮弹”

限糖：严格控制糖果、巧克力、蛋糕、饼干、含糖饮料（果汁、汽水）、蜂蜜等的摄入频率和量。避免在两餐之间频繁吃零食。

健康零食：选择水果、蔬菜、奶酪、无糖酸奶、坚果（注意年龄防呛咳）等。

饮水：鼓励多喝白开水。含氟自来水是预防龋齿的好帮手（需确认当地水质）。

避免奶睡：绝对不要让孩子含着奶瓶（无论里面是奶、果汁还是其他甜饮）入睡！这是导致“奶瓶龋”的主要原因。

3.  合理使用氟化物

含氟牙膏：是安全有效的日常防龋手段，务必使用。

涂氟：牙医根据孩子患龋风险，定期（通常3-6个月一次）在牙齿表面涂抹高浓度氟化物，形成保护层。

氟化水源：如果当地自来水含适量氟，是极好的群体防龋措施。

4.  窝沟封闭

时间：恒磨牙（六龄齿）通常在6岁左右萌出，第一前磨牙和第二前磨牙在10-12岁左右萌出。

作用：在牙齿咬合面的深窝沟处涂布一层流动性树脂材料，封闭容易藏匿细菌和食物残渣的“沟壑”，有效预防窝沟龋。这是保护孩子恒牙的关键一步！

5.  定期口腔检查

   第一颗牙萌出后6个月内或1周岁前： 应进行第一次口腔检查。

   之后：每3-6个月定期拜访牙医，进行常规检查和洁牙。早发现、早治疗，孩子痛苦小，花费也少。

   牙医的作用：检查牙齿发育和口腔健康、提供专业清洁（洁牙）、涂氟、窝沟封闭、发现问题及时处理、给予个性化口腔保健指导。

6.  保护牙齿，预防外伤

    家中做好防护，避免尖锐桌角。

    进行轮滑、滑板、自行车、篮球等高强度或对抗性运动时，佩戴运动护齿器。

    乘车务必使用儿童安全座椅。

7.  纠正不良口腔习惯

及时纠正吮指、咬唇、吐舌、口呼吸等习惯，必要时咨询牙医或正畸医生，可能需要佩戴矫治器干预。

给家长的小贴士

以身作则：家长自己保持良好的口腔卫生习惯，孩子会模仿。

趣味引导：用绘本、动画、儿歌、小游戏等方式让孩子了解刷牙的重要性。让孩子挑选喜欢的牙刷和牙膏（含氟）。使用计时沙漏或唱歌保证刷牙时间。

积极鼓励：表扬孩子的配合和进步，不要强迫或斥责，让刷牙成为愉快的亲子时光。

看牙准备：提前用积极的语言告诉孩子看牙医是保持牙齿健康的好事。避免传递自己的看牙恐惧。选择专业的儿童牙科（儿牙），环境更友好，医生更擅长与孩子沟通。

记住：预防永远胜于治疗！在孩子的口腔健康上投入时间和精力，是为他们一生的健康和自信打下坚实基础。从第一颗牙开始，就请认真对待吧！

越早开始，越轻松，越省钱！孩子的灿烂笑容，值得最好的守护。